Khasiat buah sirsak bisa didapatkan dengan dengan memakan langsung atau dibuat olahan seperti jus buah. Kandungan manfaat buah sirsak sudah terbukti ampuh melawan penyakit berbahaya seperti kanker, dan masih banyak lagi kegunaan lainnya dan tentunya sangat bermanfaat serta berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan.
Kandungan nutrisi dan manfaat khasiat buah sirsak terdiri dari:
67,5 % daging buah
20 % kulit buah
8,5 % biji buah
4 % inti buah.
- Selain air kandungan zat gizi yang terbanyak didalam buah sirsak adalah karbohidrat, salah satu jenis karbohidrat pada buah sirsak adalah gula, dengan kadar 81,9 - 93,6 % dari kandungan gula total.
- Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gr daging buah. Kebutuhan vitamin C yang diperlukan tubuh manusia dalam per harinya yaitu 60 mg, maka dari itu kebutuhan tersebut dapat dipenuhi hanya dengan mengonsumsi 300 gram daging buah sirsak.
- Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg per 100 gr, kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan masa tulang sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis. Keunggulan buah sirsak terletak pada kadar sodium (natrium) yang rendah 14 mg per 100 gr, tetapi tinggi potasium (kalium), yaitu 278 mg per 100 gr. Perbandingan kalium dan natrium yang tinggi sangat menguntungkan dalam rangka pencegahan penyakit hipertensi.
- Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen nongizi, salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 gr per 100 gr daging buah.
Berikut beberapa manfaat khasiat buah sirsak untuk kesehatan dan kecantikan
Mencegah dan mengobati kanker
Seperti halnya manfaat manggis yang cukup ampuh sebagai anti-kanker, ternyata sirsak juga dapat mencegah dan mengobati kanker atau tumor. Sirsak dipercaya memiliki antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kanker, sedangkan daunnya dipercaya dapat mengobati kanker yang menyerang tubuh. Selain buah, manfaat daun sirsak juga dipercaya lebih ampuh untuk masalah kanker ini.
Meningkatkan daya tahan tubuh dan menunda proses penuaan
Sirsak memiliki vitamin C yang sangat tinggi sehingga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan menunda proses penuaan.
Mengatasi sembelit
Kandungan serat tinggi dapat menunjang dan mempelancar pencernaan.
Mengobati ambien
Buah sirsak dapat mengobati ambien, minum air buah sirsak yang sudah dimasak sebanyak satu gelas dan diminum minimal satu kali sehari.
Mengobati penyakit liver
Buah sirsak juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit liver, cara penggunannya adalah: Dengan meminum juice sirsak sebagai penganti makanan, kira kira dalam jangka waktu seminggu.
Obat herbal batu kandung kemih
Khasiat sirsak untuk mengobati sakit kandung air seni dapat diperoleh dengan meminum kolak buah sirsak, caranya: Sediakan buah sirsak yang setengah matang, gula dan garam dapur secukupnya, kemudian masak semua bahan tersebut sebagai kolak. Konsumsi ramuan herbal tersebut setiap hari selama 1 minggu untuk mengobati kandung kemih.
Mengatasi diare pada bayi
Untuk mengobati diare pada anak bayi adalah dengan cara: Peras buah sirsak matang secukupnya, kemudian saring airnya dan minumkan pada bayi yang sedang diare 2 – 3 sendok makan dalam 1 hari.
Mengatasi kecantikan
Kandungan vitamin C dalam buah ini memiliki zat anti-oksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, dengan meminum jus buah secara teratur dapat membuat untuk menjadi awet muda.
Demikian uraian artikel tentang manfaat buah sirsak untuk kesehatan dan kecantikan semoga bisa bermanfat serta berguna.
